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养生先养脚,秋季每天这么泡脚,逼出体内寒湿_健康频
发布日期:2020-09-17 07:38   来源:未知   阅读:

很多人都非常注重祛湿,但症状反反复复,其中一个很重要的原因就是疏忽了寒气的危害!寒气进入人体后,很难自行排出体外,会沉积在体内,蓄势待发!

平时气虚、体寒的人,泡脚能预防感冒,缓解感冒症状。因为泡脚能加快新陈代谢,所以坚持泡,还有瘦身的效果。

泡脚养生,已有数千年历史,很多明星也习惯每天泡脚。“春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,湿邪乃除;秋天洗脚,肺腑润育;冬天烫脚,丹田暖和”。一年四季用热水泡脚对人体皆有好处。

刚刚过去的夏季暑湿之气较重,湿气易滞留在脾胃和经络,让人出现精神不振、四肢乏力、胃口不佳等症状。加上暑期多汗,现代生活中人造冷气遍地,所以又易感受寒湿。

一般来说,每晚一次足浴即可达到保健目的,用40℃左右温水浸泡双脚(水淹没踝关节处),每次浸泡20~30分钟(其间可加热水保持水温),泡后皮肤呈微红色为好,同时可用手按摩足趾和脚掌心。

特别提醒:风热感冒、高血压患者的人群不宜用高温长时间泡脚;静脉炎、糖尿病患者、足部有伤口者不宜泡脚。

家里有老人风湿骨痛、关节痛的,每天泡个脚,可以缓解关节炎、老寒腿、神经发麻等状况。

湿气不除百病生,如果脚部受凉,就会全身寒冷,让湿气有机可趁,机体抵抗力就会下降,疾病也会乘虚而入。

想要祛除湿寒,最简单的方法就是泡脚。足底聚集着各种人体重要穴位,每天泡泡脚,将身体里瘀积的湿寒祛除,还能促进血液循环、排出毒素,对身体有着非常大的好处。

“一夏无病三分虚”,已入秋气温逐渐由升温转成降温,虽早晚凉爽,但人极易倦怠、乏力等。根据中医"春夏养阳,秋冬养阴"的原则,怎么更轻松而有效的养生呢?最简单的方法就是坚持每日泡脚。

经常手脚冰凉、痛经的人,坚持泡脚,可以驱寒祛湿、改善气血、缓解痛经。

百病从寒起,寒从脚下生,脚是人体各部位中离心脏最远的地方,血液流经的路程最长,加上地心引力的影响,血液回流时就特别费劲。

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养生先养脚

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泡脚祛湿寒养身体,在我国已有数千年历史,早在《黄帝内经》就有记载:寒气升,泡脚驱寒,消百病。就连清朝寿命最长的乾隆爷也是坚持“晨起三百步,晚间一盆汤”。养生长寿之道,都在这盆“汤”里了。

睡前泡脚,胜过吃补药

祛除寒湿百病消